„Pastaruoju metu tapo labai
madinga kalbėti apie tai, kuo saulė pavojinga. Taip, perdozuoti saulės spindulių
yra pavojinga, tačiau pirmiausia reikėtų pakalbėti apie tai, kad saulė yra
naudinga. Naudinga pirmiausia tuo, kad saulės spindulių poveikyje žmogaus – o
taip pat ir vaikų – odoje gaminasi vitaminas D Jis yra
būtinas ne tik sveikam kaulų ir dantų vystymuisi. Šiandien įrodymais pagrįsta
žymiai didesnė vitamino D įtaka organizmui“, – sakė dr. O. Kinčinienė.
Pediatrės nuomone, šio vitamino koncentracija vaiko kraujyje yra tiesiogiai
susijusi su vaiko atsparumu ligoms ir netgi intelekto koeficientu bei mokymosi
rodikliais. Būtent vitamino D stoka siejama su depresija, slogia nuotaika ir
viršsvoriu.
„Saulė spindulių mums tikrai reikia. Saulės naudą ar gerą poveikį juntame
daugelis, ypač vaikai. Pabuvus saulės nutviekstame paplūdimyje pagerėja
nuotaika. Todėl neteisinga manyti, kad į lauką saugiai galime išeiti tik
išsitepę apsauginiu saulės kremu su SPF 50 saulės filtru. Žmogui natūraliai
sveikiausia vitamino D porcija pasigamina tada, kai jisai pabūna saulėje tiek,
kad jo oda vos paraustų. Nėra gerai, jei ši riba peržengiama“, – aiškino
gydytoja.
Geros likusios vasaros ir kuo daugiau saulės Jums , svetainės lankytojai, linki "Bendraamžiai"
|
